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提高減脂效率的3大方針黃卓瑩Candy - Beyond Fitness

運動 時會以肌肉中的肝醣為主要能量，肝糖被快速消耗，運動後身體為了要補充肝醣，之後攝取食物中的碳水化合物時，就會被拿來補充肝糖，同時藉由脂肪 ...

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