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肝醣消耗運動
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高碳水化合物飲食對耐力運動的影響
... 多餘的碳水化合物會以肝醣的方式儲存在肝臟和肌肉裡,也會轉變成脂肪 ... 生成能量的速度比脂肪氧化快將近三倍,運動中的強度愈高,消耗肝醣的 ...
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