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[5項]運動幫助提升好膽固醇.沒做滿30分鐘等於白做.做越久消耗 ...

康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體主要是從肌肉儲存的肝醣當成能量 ... 舉例來說，開始快走時，醣類與脂肪消耗的比例大約是6：4，運動半小時後，醣類與 ...

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