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運動後輕鬆吃健康瘦運動飲食不NG - 永達保險經紀人

蛋白質對於增加肌肉量與運動後的肌肉修復非常重要，而碳水化合物則能提供健身時所 ... 運動過程中身體主要消耗的能量來源是「肝醣」，加上肌肉在生長及修復的過程中， ...

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