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5項運動幫助提升好膽固醇，不到30分鐘等於白做 - 天下雜誌

康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體主要是從肌肉儲存的肝醣當成 ... 也就是說，運動初期是以消耗醣類為主，脂肪為輔；大約持續運動半小時 ...

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