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馬拉松的肝醣超補不是亂吃就有效怎麼吃才能幫助你 - Don1Don

肌醣元分解和碳水化合物氧化速率受到諸如運動強度、持續時間、訓練狀態. ... 運動時，定時有計劃的能量補充，可以有效避免身體肝醣大量消耗。

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