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甚麼是肝醣超補？你補對了嗎？馬拉松賽前補給策略 - Bone

經典型的肝醣超補法做法較刺激，可能因為實施前段的消耗肝醣的動作而使精神、運動表現下降。 2.溫和型肝醣超補法從賽前七天開始由正常飲食的碳水化合物 ...

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