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肝醣消耗運動
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運動後聰明吃,加速減重 - 健康營家
運動 時肌肉裡的肝醣被大量消耗,肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡,因此,運動後補充一份均衡營養的輕食很重要,內容以碳水化合物與蛋白質的搭配最為 ...
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「肝醣消耗運動」
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