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【運動科學】運動時影響身體消耗碳水化合物還是脂肪的四大因素

運動 前飲食低碳水化合物飲食會導致肌肉糖原和肝糖原的儲存量降低。許多研究認為，運動前的肌肉糖原儲備對於運動表現至關重要。當肌肉糖原含量偏低時， ...

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