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肝醣超補法—耐力型比賽篇 - P. TEAM

最早提出肝醣超補法的是在1960 年代後期的Scandinavian運動生理學家， ... 「消耗階段」：3～4天的高強度運動計劃和低碳水化合物攝入（約佔總熱量攝取 ...

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