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肝醣影響運動表現！補醣迅速供能量 - 華人健康網

隨著運動時間增加，肝醣的消耗會隨之增加 ... 研究指出：持續60分鐘的高強度耐力型運動，會使肝臟中的肝醣降低約55%，若持續90~120分鐘則會，耗盡肝臟的肝醣與肌肉的肝醣。

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