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肝醣消耗運動
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脂肪代謝解密!運動前、後要吃碳水化合物 - Heho健康
肝醣 是身體的燃料,運動前若有足夠的肝醣儲存,可以有更好的運動表現,越多的肝醣能支撐更長久、更高強度的運動。在運動前1-2 小時補充碳水化合物,像是 ...
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「肝醣消耗運動」
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