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老中醫神技!5招鍛鍊肝經,疏通肝氣鬱結又排毒 - Heho健康
保持膝蓋、骨盆、胸口、肩膀在同一條直線上,吸氣時右手輕抬升到耳朵,向上拉高,脊椎向上拉直。確保讓腰部能延展、彎曲、收攝及按摩。 將左手滑到左膝蓋 ...
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