很多都市人有上背痛，大多是長期以不良姿勢使用電腦、手機，由肩頸往下延伸至背部的大三角形肌肉「斜方肌」受到拉扯，繼而變得緊縮僵硬疼痛。若長期不改善問題，更會形成富貴包、圓肩，視覺肥5磅！🤦🏻‍♀️

鬆筋棒療程因應每個人的體形，利用不同弧度的鬆筋棒作出深層刮痧按摩，有效出痧排解阻塞氣血流暢的毒素，暢通肝氣，活血袪濕；同時快速放鬆肌肉筋膜層，疏經活絡，即時紓緩放鬆筋骨痠痛，柔筋健骨，改善圓肩及上背痛。😄👍🏻

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我的小朋友雖然開始長大，但我知道各位媽媽👩🏻與我一樣，每日工作和照顧家庭，經常會忽略自己，唔想未老先衰，更要加強護理。

好多女性朋友平常少接觸中醫，覺得成效較慢，其實我一有時間都會搵中醫慢慢調理身體。

最近我到了和順堂體驗中醫診症 + 刮痧
中醫認為，當體內氣血淤積、阻塞時，病症會隨之而來，刮痧可以刺激體表經絡，促進氣血循環、疏通經絡、調整臟腑；當氣血調和通暢，身體各處都獲得充分的營養，不舒服的症狀自然會減輕。

中醫幫我把脈後，知道原來我捱夜以致脾虛、加上肝火盛和腸胃差，加上時常食如沙律🥗、甜品🍮等生冷食物，還有夏天難抗拒的凍飲，最近身體較虛，經常肩膀酸痛，精神不夠集中。

中醫幫我刮痧，以走罐形式，針對背脊上的穴位，勞損位置，幫我疏通經絡、活血化瘀，走罐時忍耐一下痛楚，療程後肩膀酸痛即時消失，非常見效。

和順堂可以用到消費券，當然要好好利用，拯救我的健康，調養好身體，才可走更遠的路，生活開心無煩惱！

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內臟旁邊的肌肉扭傷真的超痛
是8.5分等級的疼痛

醫生說是因為咳嗽太猛
所以肋骨撞到肌肉導致扭傷
加上肝臟發炎所以整個超痛

我是很能忍痛的人每次滑罐都吸到滿
刮痧也沒在怕的都說請幫我刮最大力
但這次真的超級痛 痛到快挫賽

小粉絲們要小心咳嗽不要咳得太猛太大力
否則如果撞到肌肉扭傷真的會痛爆

我現在有吃抗生素和止痛消炎藥已經好多了

離開醫院時他們還給我新的口罩
因為我的口罩都是眼淚和鼻水
覺得對醫生和護理師們真歹勢

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本集從頭到腳談養生，要來介紹『三陰交』，顧名思義為三條陰經交會的地方，分別為腎經、脾經、肝經，對健脾調肝及養血補腎的效果非常好，是歸在脾經上很重要的大穴～如果女性有月經不調或是不孕的狀況，或是脾氣易暴躁，沒耐心、沒精神者，都可以透由三陰交來調整！建議搭配土行能量的精油使用，按摩穴道時記得要輕柔，不可刮痧和用力按壓，才能達到最好的效果喔！～雨揚

※三陰交位置：腳部內側、腳踝上方。
※按摩三陰交的幫助：健脾調肝、養血補腎、月經不調、不孕、脾氣暴躁、失眠。
※搭配精油：土行精油（例如：左手香、小茴香）或是含有迷迭香及薰衣草的木行精油也很合適。


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這次一口氣要跟大家分享: 胃經、膀胱經、腎經、肝經、脾經
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１。按摩不等於瘦身
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１．身體會自己決定要先瘦哪裡
２．先要有運動基礎再進行肌力訓練
３．動作做對做確實才重要
４．依照身體狀況調整訓練強度
５．習慣強度後再增加量
６．肌肉會在脂肪消失後才出現
７．運動後請適量補充蛋白質
８．請穿運動鞋運動嘿　　　　　　

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