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長期便秘小心肛裂! 專家曝[順便飲食]:還要養成每日如廁習慣

中醫師羅永欽表示，久坐、嗜吃紅肉、蔬果及水分補充較少者，是便秘的高危險群，長期便秘者的糞便較硬，解便時需較用力，容易造成裂肛而出血、疼痛，反覆裂肛之後，久了會 ...

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