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久坐腸胃不適堅持這樣做，纖腰瘦腹促消化_王岳倫 - kks資訊網

2、吸氣，手臂向上，呼氣，身體向左側扭轉，感受相互對抗，肚臍指向正前方，胸腔 ... 1、仰臥，將抱枕放於膝蓋下方，雙膝併攏，轉向左側，右手臂伸展右肩落地，視線看 ...

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