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我練腹肌練了有一小段時間了，可是腹部一用力感覺肚臍上面 ...

如果想練肚臍眼下面，也就是小腹那邊，建議你練仰臥起坐，是腳在上，頭 ... 這是上腹肌和下腹肌的問題，不同的動作針對鍛鍊的部位不同，你可能坐的 ...

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