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運動前要不要進食？營養師告訴你運動前吃對才重要 - Heho健康

如果吃了東西怕運動時肚子痛，應該怎麼選擇食物來源呢？ ... 以下附上常見的運動每公斤體重每小時消耗的熱量，可以先估算自己運動會消耗掉多少 ...

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