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想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用！運動後30分鐘內補回肝醣

身體能量的儲存與消耗和肝醣息息相關，所以不論是想要提高運動表現、增加肌肉，或是燃燒脂肪減重，先了解肝醣的運作方式，再去調整訓練以及飲食的 ...

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