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肚子餓 先消耗脂肪還是肌肉
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讓腦袋教你瘦:不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動 - Google 圖書結果
原理是這樣的:當進入節食模式,目標是消耗脂肪,研究數據顯示,在低卡狀態下,40~50%的體重下降是來自於瘦體重量,因此身體會先消耗裂解肌肉組織,作為身體能量,等肌肉組織 ...
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