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減肥遇到撞牆期怎麼辦?營養師高敏敏提出1關鍵，做到了體重 ...

... 挨餓狀態」，為了生存保留較多的能量、減少熱量消耗，導致體重停滯。這時先檢視飲食中營養素夠不夠，營養素不足容易使得肌肉流失太多或影響到整體 ...

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