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便祕脹氣好難受?掌握排便黃金時間,這樣吃讓脹氣成為過去式
養生保健☀胃脹☀便祕型腹脹的腹部都隆起,像石頭一樣硬,排便後會略好一點,但也不會完全扁下去。通常還伴隨著下腹部的痛感,餐後更明顯,特別是高脂肪高纖維以及份量 ...
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