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下腹部疼痛有救了！簡單好做「4種瑜伽運動」，消除經期不適 ...

妳會腹脹、絞痛、頭痛、噁心嗎？ ... 外，透過運動來減少壓力，也能幫助緩解經痛，以下有四個瑜珈姿勢，能有助放鬆神經系統，緩解腰背、腹部疼痛，以及舒緩經期不適。

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