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簡文仁出招‧3C痠痛症候群投降: 懸空是痠痛之本，倚賴3C成癮，筋骨酸痛就是最明顯、最立即的傷害。

延伸下巴往上抬,儘量往上拉,想像天鵝脖子般拉長,拉到這個脖子有撐開的感覺,可以幫助排胃脹氣。大腸的氣,需透過放屁排掉;胃的隔氣,就得靠打喝隔掉。人久坐一直悶著, ...

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