《產後48小時》
懷上寶寶既一刻，媽媽既身體就要面臨翻天覆地既變化，歷盡艱辛誕下寶寶後，媽媽既身體唔係叮一聲就回復陀B前狀態，寶寶呱呱落地之後，媽媽既身體又要繼續經歷種種挑戰。

產房中，生左BB出黎之後，仲要確保整個 #胎盤完全娩出，因為只要仲有胎盤組織留係子宮，都有機會造成 #產後大出血🩸。呢個部分好似都係醫護人員埋頭苦幹，冇乜野需要我配合，我只係繼續張開腿，攤係度望住另一批醫護人員處理個BB，用個份愉悅感同滿足感去支撐疲乏既身體。佢地處理完呀仔，抱左過黎問我：「太太，呢個係你既BB，睇唔睇到係男仔定女仔？」然後又指比我睇呀仔pat pat有個胎記，磅完之後話我知BB 3.975 kg。

之後，就係聯返 #會陰傷口，其實都感覺到一針一針拮入啲肉度，都痛痛地，不過比起生B既痛，聯針既痛基本上都頂得住。處理完一大輪，佢地送走左BB。又留低我自己一個係產房，間中黎量下血壓，我估係睇下我有冇大出血掛。

兩個鐘頭之後，就預備推我去產後房。一離開產房，又見到老公喇！老公苦候左成晚都見到佢疲態盡現，確認我一切安好之後，終於可以安心返屋企休息。佢話姑娘推BB出黎時，有比佢望下。

生完BB後6-8個鐘要臥床休息，姑娘比左杯暖奶同梳打餅比我輕輕補足體力。我用電話同屋企人報完平安之後，就打算訓覺。冇幾耐，姑娘就抱BB過黎 #埋身餵奶，每次啜一個鐘，佢幫我個人打側訓，攝個枕頭係背脊，就將BB擺埋黎。呀仔都好肯張開口用力啜，我同姑娘講話BB啜得幾好，姑娘叫我唔好讚壞佢🤣。幾個鐘之後，我仍然訓到迷迷糊糊，姑娘又抱呀仔埋黎再啜過。

8個鐘後，姑娘過黎，問左我有冇頭暈，就扶我落床，用輪椅推我去廁所，產後第一次小便成功，yeah!!! 佢細心教我用去完廁所用沖洗瓶清潔、用產婦衛生巾抹乾、再用輪椅推我返床度。 #小便、 #放屁、 #大便 呢啲咁基本既事對於產婦都係挑戰，感恩我全部係醫院完成到。另外，會陰傷口都仲痛，坐又痛、行又痛，最舒服既姿勢係攤係度，頭兩日都要食 #止痛藥。

確認我情況良好，佢地就推呀仔過黎預備比我換片餵奶，我都未黎得切望清楚佢，就話佢發燒，要送去 #兒科。因為 #疫情 關係，所以每位仍然住院既媽媽每日得一次探病時間，爸爸冇得探，媽媽如果早過BB出院都唔可以再返去探😔

送走左呀仔，好快就有人黎教我用手 #擠奶，一開始用針筒採集到1 ml、3 ml，有7 ml時已經覺得自己有啲叻。每三個鐘就有姑娘過黎提我擠奶，不分晝夜，第三日有10 ml，終於有一啖比呀仔可以吞落肚，太感動！巧兒出世都有住院，見到佢幾日人仔，就要打豆、打抗生素真係忍唔住流眼淚，今次細佬都要打 #抗生素，係有少少肉赤，不過冇太擔心，都冇流眼淚，相信醫護人員會好好照顧佢，我可以專心休息，再以更好既狀態照顧佢。係醫院期間，主要都係訓覺、食野、擠奶，後期精神好啲就可以同隔離床既媽媽傾下計。

出院又係另一個故事既開始，下期預告：《坐月日與夜》

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💡其他好文回顧💡

《疫情下聯合醫院生產記》
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《巧生活—戒奶咀》bit.ly/byebyedummy
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核心無力，你可能忽略了⋯

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骨盆底肌要承接，橫隔膜收縮下降時，對腹腔
產生的壓力，進而建立穩定的腹內壓🏺

是深層核心肌群中的重要角色，當骨盆底肌失能時，無法維持腹內壓，可能一個在起重物、運動大笑、噴嚏、咳嗽瞬間增高腹內壓，而放屁、漏尿、甚至是器官脫垂🌬

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骨盆底部，除了深層的骨盆底肌以外，還有
淺層的表層會陰筋膜、深層會陰筋膜，以及
中層的泌尿生殖橫膈💪🏼

骨盆橫膈aka骨盆底肌由提肛肌、尾骨肌組成的，而提肛肌又分成
🔹恥骨直腸肌（內）
🔹恥骨尾骨肌（中）
🔹髂骨尾骨肌（外）
以漏斗的方式包覆著骨盆底，
有拉抬骨盆底部向上的功能⬆️

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骨盆底肌往前連接到閉孔內肌，
往後連接到尾椎、薦椎🦴

就像吊床一樣，支撐著子宮、膀胱、大腸，同時穩定薦髂關節，協助呼吸、咳嗽、性交、排泄、分娩，維持腹內壓的穩定⛰️

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當骨盆底肌失能時，可能會
1️⃣腸子相關的問題，可能是便秘
2️⃣膀胱失禁，可能是頻尿、漏尿
3️⃣骨盆周圍不適疼痛，可能是腹部、外陰部
4️⃣下背不適甚至疼痛

你有符合哪一項呢？
在底下留言讓我知道📝
我會一一帶你了解💡

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其實一開始廠商找我們業配的時候
我很猶豫
想說前陣子才有相同商品

但是點了對方的頭貼以後
😌我就答應了

先不管什麼貓砂豆腐砂洨的
長的帥又是小鮮肉
看得本奴身心靈都直達涅槃😌

俗話說的好
鏟屎鏟的好
不容易變老

買到好貓砂
放屁都好香

路易貓砂一次解決您所有的怨念！

路易貓砂豆腐砂
豆腐砂界的瑪莎拉蒂
讓您鏟屎不再目屎欲滴

路易使用豌豆纖維取代黃豆，徹底杜絕豆腐砂容易發酸發臭、縮短用砂壽命的痛點，聽起來真的很痛😌

再來就是獨特的「遇水的網狀結構」讓我們的豆腐砂是 ”把臭味跟水分鎖在裡面” ！簡直比本奴用的衛生棉還鎖水！

有的豆腐砂是 “用明顯的豆奶香蓋過臭味” （因為這是一般廠的作法，其實就化學香精，對！）根本粉飾太平R🥺

路易堅持360度的200kW烘烤：
以往豆腐砂為了低成本量產，大多是採取自然風乾或是大型機器快速烘乾，但是容易會有 “外乾內濕” 的現象！💁🏻‍♀️根據中醫表示外乾內濕的體質很母湯
所以普遍才會容易到第二週降低效能、甚至發霉長蟲甚至整個糙瀑，浪漫到子宮內膜都增厚😌

路易實測 60~80% 濕度，用微波烘烤的方式確保每一個豆腐砂都是完美的 8% 濕度❤️
8% 是實驗實測最佳抗踩硬度以及不易摩擦產生細粉的濕度

好沖馬桶絕對是路易豆腐砂最大的優勢！
路易認為這是豆腐砂應該做到的本分！
路易認真把基本功打好打滿，再以豌豆纖維跟微波烘烤技術把 88% 高纖豆腐砂推上另一個高峰，一款幾乎能與礦砂媲美的純天然豆腐砂。

對了！還有不得不提到這個貓砂鏟！第一眼看到的時候整個少女心大噴發❤️❤️❤️這個浪漫到老娘都受不了的玫瑰金貓鏟，華麗中帶點低調，奢華中襯托出霸氣，簡直比畢生收到的情人節禮物都還要浪漫～～

數量不多，沒幾支，想要浪漫一下的可以參考一下～🥰🥰🥰

主子不謝謝你沒關係
謝天謝地謝路易

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路易豆腐砂
我絕對不是因為廠商是小鮮肉長的很帥來業配