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跟小腹說掰掰！3個絕招快速減肚子 - ONESTYLE

根據營養師和醫師的意見，會有小腹大概有以下四大原因。 ... 其實仰臥起坐主要是訓練肌肉，對於消除肚子脂肪的效果有限，必須要搭配消耗脂肪和熱量的 ...

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