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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

在胃部消化停留的時間約2-3小時，就沒有這效用了。 ... 我想瘦肚子/大腿/蝴蝶袖，可是我每天作仰臥起坐/空中腳踏車/手臂運動) (感謝：freezeblue)

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