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出現手指麻痛5個步驟改善腕隧道症候群 - ĒSEN

現在跟大家分享的運動，是針對掌側大姆指，第二、三，跟秒四指一半的麻痛感，跟背側第二、三、四指節，牽拉正中神經。 1️⃣ 手腕往外扳90º. 2️⃣ 手肘從90º開始. 3️⃣ ...

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