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動一動.肌肉多成為健康老人_生活保健 - 常春月刊

透過適當的肌力訓練，可以有效維持或增加身體的肌肉量。 ... 指出，台灣規律運動的人口比率已從95年的18.8%提升至103年的33%，顯示國人已逐漸了解運動對健康的重要性。

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