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肌 力 訓練 重要性
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肌肉流失,胖、老、累跟著來!4個椅子動作練下半身
而下半身肌力訓練訓練的重要性就不能忽略,原因有很多:. 一切從腳開始,下床、行走、運動都需要腳來幫助移動跟穩定; 下半身 ...
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