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老人健康促進-肌力訓練與跌倒防範 - 衛生福利部胸腔病院

體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性 ... 採用包括肌力訓練、伸展運動及平衡訓練等綜合性. 運動訓練，將可促進下肢 ... 肌力和肌耐力重要性.

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