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中年以後，比起運動，你更需要肌力訓練 - 關鍵評論網

說到訓練，專業運動員一直是最好的例子。多數運動員會進行全面性的訓練，目的就是避免部份肌肉過於無力，甚至影響整體表現，像豬隊友。所以足球員 ...

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