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肌 力 訓練 重要性
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銀髮族-您不可忽略的肌力重要性!
健康體適能包含「肌力、肌耐力、心肺適能、柔軟度、體脂肪百分比」 ... 因此,適量的肌力訓練是相當重要的,許多銀髮族會將保健焦點集中在心血管功能 ...
確定!
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