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「血管阻塞」怕這個動作，每天堅持10秒，或許讓血管幹凈如新

... 身體的健康狀態，如果感覺到運動量少，那麼可以自行的增加調整，而且也可以用雙手按摩一下自己的小腿，這樣的話可以很好的緩解我們腿部的肌肉。

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