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跑者六大貼紮打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–上篇[ITB貼紮法]

2020年12月11日 — 髕骨俗稱膝蓋骨，它位於股骨跟脛骨之間，在膝蓋伸直、彎曲時，會向上、向下滑動，如果大腿內外側肌肉張力不平均的話，髕骨軌跡會不正確，造成滑動受限， ...

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