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避免翻船腓骨長短肌貼紮教學 - 肌內效EX

利用肌內效貼紮法或腳踝的外翻訓練法，都可促進外側腓骨長肌肌力、協助 ... 貼紮：沿著小腿側面往下貼到腳踝(偏後側)的部分後，繞過第五趾骨側面的 ...

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