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奇怪訓練方法？打破正規重訓印象 - LINE TODAY

... 重量訓練、飲食控制及有氧可以練出好體態，除了重訓外，有些人會將重訓在細分成許多項目進行訓練，包含爆發力訓練、肌耐力訓練或是肌肥大訓練等。

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