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肌力與有氧訓練同時進行會不會有衝突？

（NSCA-CSCS肌力與體能訓練專家、樂齡據點團體運動指導員、中華民國健身運動協會 ... 同步訓練對於肌肉適能 (肌肥大、肌力、爆發力) 發展較為不利，但有利於大幅改善 ...

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