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肌肥大肌耐力
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RRT私人健身體適能工作室- 最新消息
反問你目的是什麼肌肥大、肌耐力肌力還是爆發力呢? ... 肌肉增長的原理就是訓練過程中,把重量集中在訓練的部位上,使用它進行反覆的收縮刺激,讓 ...
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