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肌力肌耐力肌肥大 - Clubfee

Hypertrophy 肌肥大大部分的人會把肌力訓練與增加肌肉飽滿度和尺寸的肌肥大畫上等號。 A:肌力、肌肥大、肌耐力與爆發力分別為阻力訓練的四大目的. 肌力– 肌肉可以產生 ...

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