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運動後肌肉痠痛吃什麼？健身後吃對食物的重要性！ - 燻香之祭

這些食物包括：櫻桃、生姜、番茄、姜黃、黑巧克力等。 最後，有些營養補充品也被證實能有效減輕運動後的肌肉酸痛。例如，BCAA（分支鏈氨基酸） ...

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