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【運動補充品】擔心水腫副作用？不同需求你該用不同的肌酸！

一代肌酸是水合肌酸（creatine monohydrate)，是最早推出的肌酸補充品，最常見、最平價，吸收效果也不錯。肌酸必須要進入肌肉細胞中才有辦法發揮 ...

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