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喝乳清就會長肌肉？長輩「喝這杯」效果更好 - Rti 中央廣播電臺

董氏基金會營養師黃令璧表示，乳清蛋白補充劑缺乏酪蛋白，銀髮族若想要防止肌肉流失，每日攝取2杯牛奶效果更好。 長者需攝取比年輕人更高量的優質蛋白.

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