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【營養知識】別再浪費錢買BCAA了

如果蛋白質攝取不足需要透過補充品補充，乳清會是較好的選擇，因為它含有所有必要的胺基酸(Essential Amino Acids, EAAs)。研究指出攝取完整的必要胺基酸更有利於延長肌肉 ...

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