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想練「超兇」肌肉怎麼吃？ 教練3大營養補充品曝光

1. 肌酸／調味肌酸 運動時能量的來源主要有醣源（Glucose），游離脂肪酸（FFA），以及磷酸肌酸（PC），高強度短時間的訓練（10秒或30秒內）都需要大量的PC ...

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