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容易失眠、疲累？營養師靠3招有效消疲勞、增體力 - 食醫行

B12：減少抑鬱，預防神經系統退化，包括缺乏動力，精神、注意力不集中，記憶力差，情緒波動，疲勞，肌肉緊等等。草飼紅肉、野生鮭魚、蛤蜊、雞蛋等動物性 ...

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