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走路易累，是肌肉不夠警訊！把握運動5原則，維持行動力 - 50+

肌肉 量流失，讓身體的活動力變差，走路速度變慢，要出力時使不上力，生活品質也大受影響。 排除疾病因素，研究顯示40到70歲之間，肌肉量每10年減少3～8%， ...

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