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頂尖運動員的抗發炎飲食：運動後這樣吃，減少肌肉痠痛

他們很可能得從嚴重肌肉痠痛和疲勞中恢復過來，幾天無法上工。 ... 準備，車上、健身用品袋或後背包裡備著零食，或準備在運動後容易迅速取得的地方。

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