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重訓越累越好嗎？－No! 你應該做好「疲勞管理」 - 健先思齊

炎炎夏日，大家都在為各部位的肌肉做準備，讓自己在穿短袖、短褲、或是貼身 ... 測試做疲勞管理即可，一方面可以有量化的數值記錄，另一方面也不容易 ...

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