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肌肉 休息時間
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運動愈多愈好?過度訓練會對身體造成這8 種傷害 - 健康遠見
當你在訓練之後不給肌肉足夠的休息時間,那肌肉組織就無法快速的恢復與 ... 當身體激素水平異常波動,加上關節和肌肉組織變得過度疲勞時,就可能會 ...
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